Débuter le yoga en 20 minutes

Tu veux débuter le yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ? 🧘‍♀️✨ Dans cette nouvelle vidéo de 20 minutes, je te guide à travers 3 points essentiels pour bien débuter ta pratique : 

Le mouvement avec la Salutation au Soleil A 🌞

La respiration Ujjayi pour calmer l’esprit et renforcer la concentration 🌬️

L'équilibre avec la posture de l'Arbre 🌳, pour améliorer ta stabilité intérieure et extérieure. 

Cette séance est idéale pour les débutants ou pour les yogis souhaitant revenir aux bases. 🙏 Prends un moment pour toi et retrouve-moi sur le tapis ! 💜